Chuyển tới nội dung
Trang chủ » [Review] Top 10 Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Tốt Nhất Dành Cho Người Tập Thể Hình

[Review] Top 10 Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Tốt Nhất Dành Cho Người Tập Thể Hình

  • bởi

 

Sử dụng sữa tăng cơ có thể giúp bạn phát triển và rèn luyện cơ bắp và tăng cân khi cần thiết. Đồng thời đảm bảo cơ thể hấp thụ đầy đủ lượng protein cần thiết. Sau đây sẽ là Top 10 sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất dành cho dân thể hình.

Top 10 sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất trong năm

1. Sữa tăng cân tăng cơ Super Mass Gainer của Dymatize hương Socola 5.4 kg

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Sữa tăng cân Super Mas Gainer của thương hiệu Dymatize nổi tiếng thế giới. Đây là dòng sữa tăng cân nhanh phù hợp cho người tập thể hình. Dòng sản phẩm này sử dụng công nghệ Zytrix độc quyền giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng. Do đó giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Sữa tăng cân tăng cơ Super Mas Gainer này còn chứa protein và carbohydrate giàu glutamine có lợi cho cơ thể. Những loại protein này cũng cung cấp cho cơ thể bạn lượng axit amin cao để tăng trưởng tối ưu và phục hồi tối ưu. Công nghệ Zytrix giúp cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa hấp thụ tối đa lượng calo và protein mà không bị hư hại, suy giảm chất lượng.

 

Một số thông số dinh dưỡng cho mỗi liều

  • Cung cấp protein: 52g
  • Cung cấp calo: 1300Cal
  • Cung cấp carbohydrate: 252g
  • Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi
  • Bổ sung một lượng nhỏ Creatine: 1g và men tiêu hóa

Hiện tại, sữa tăng cân tăng cơ Dymatize’s Super Mass Gainer vị socola nặng 5,4kg giá tham khảo là 1.230.000đ.


2. Sữa tăng cân tăng cơ Mass Muscle Gainer, 10 lbs/4.6 kg

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Dòng sữa tăng cân này của thương hiệu Elite Labs có xuất xứ từ Mỹ. Loại này tuân thủ đầy đủ các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt như cGMP, FDA, NHP, đảm bảo chất lượng và độ an toàn khi sử dụng. Thích hợp cho người cần tăng cân nhanh mà còn cho người muốn tăng cân chậm và bền vững.

Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer có nhiều yếu tố tốt nhất giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, tăng cân nhanh chóng, không gây tác dụng phụ như giữ nước, tích mỡ.

Sau đây là một số thông số dinh dưỡng của loại sữa tăng cân này, tính theo liều lượng

  • Cung cấp protein: 60g
  • Cung cấp calo: 1000Cal
  • Cung cấp carbohydrate: 132g
  • Không chứa chất béo chuyển hóa
  • Hàm lượng cholesterol khá thấp: 4mg
  • Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi
  • Cung cấp các axit amin chuỗi nhánh tương đối nhiều hơn (5g) và đường (35g)
  • Cung cấp L-Glycone: 2g
  • Cung cấp creatine: 5,7g
  • Bổ sung Glutamine giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện

Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer có 3 quy cách khác nhau lần lượt là 2,3 kg (5 lbs), 4,6 kg (10 lbs) và 9,09 kg (20 lbs) phù hợp với nhu cầu của mọi người. Sữa này còn có các vị chuối, vani, socola, dâu… và nhiều hương vị khác cho bạn thoải mái lựa chọn, dễ uống

Giá sữa tăng cân tăng cơ Mass Muscle Gainer cân nặng 4,6kg tham khảo là 1.750.000đ.


3. Sữa tăng cơ giảm mỡ Prostar Whey 100% Protein vị Socola 5 lbs

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Sữa Prostar Whey này chủ yếu hỗ trợ tăng cơ, tăng cơ, tạo cơ và phục hồi cơ. Sữa tăng cân Prostar Whey 100% Protein cung cấp 25gr protein chất lượng cao đạt tiêu chuẩn quốc tế. Nó cũng bao gồm 100% whey protein, whey peptides và các axit amin có lợi cho cơ thể. Nó giúp cung cấp năng lượng để phát triển cơ bắp và kiểm soát tốt sự phát triển của các nhóm cơ.

Ngoài ra, sữa tăng cân Prostar 100% whey còn giúp phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Sữa có hàm lượng chất béo thấp và hàm lượng protein cao, có thể đáp ứng nhu cầu protein hàng ngày của bạn.

Các thông số dinh dưỡng của 1 liều

  • Cung cấp protein tiêu chuẩn quốc tế: 25g
  • Thành phần protein bao gồm: chất cô lập, chất cô đặc và peptit
  • Cung cấp đường: 1g
  • Cung cấp canxi: 20%
  • Bổ sung các axit amin chuỗi nhánh và các vitamin và khoáng chất khác

Mỗi lần dùng 1 thìa mới và pha với 200ml nước lọc hoặc pha với sữa tươi. Tốt nhất nên uống trước khi tập 15-30 phút và sau khi tập 30 phút.

Sữa tăng cân Prostar Whey 100% Protein có giá tham khảo chỉ từ 1.300.000đ


4. Hộp thực phẩm bổ sung thể thao cao cấp Allmax Allwhey Classic Vanilla

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada

Sữa tăng cân tăng cơ Allmax Allwhey Classic được nhập khẩu 100% từ Canada và chứa 100% whey protein chất lượng cao. Allmax Allwhey Classic có hương vị đậm đà, thơm ngon và có thể cung cấp các axit amin thiếu hụt trong quá trình tập luyện của bạn.

Sữa Allmax AllWhey chứa protein nguyên chất, chất lượng cao. Nó được sản xuất trên dây chuyền thiết bị tiêu chuẩn cGMP và trải qua quá trình kiểm tra rất nghiêm ngặt. Hoàn toàn không chứa chất béo chuyển hóa

Allwhey Classic Nutrition cung cấp các liều lượng khác nhau

  • Đạm whey: 30g
  • Cung cấp carbohydrate: 9g
  • Cung cấp axit amin chuỗi nhánh (6,5g) và axit amin (13,8g)
  • Hoàn toàn không chứa chất tạo màu và chất hút ẩm tổng hợp
  • Bổ sung enzym và vitamin, khoáng chất khác

Có thể pha mỗi lần 1 muỗng với 250ml nước lạnh hoặc sữa không đường. Uống trước hoặc 45 phút sau khi tập thể dục. Trọng lượng của sản phẩm sữa Allmax Allwhey Classic là 907 gram một hộp (2 pound). Kết hợp 2 hộp là khoảng 1,8kg.

Giá tham khảo cho mỗi hộp sữa tăng cân Allmax Allwhey Classic bắt đầu từ 840.000 đồng


5. Thực phẩm bổ sung Optimum Nutrition tăng cơ – Whey protein – Gold Standard 100% Whey 2 lb

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Đây là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng protein của thương hiệu Optimum Nutrition nổi tiếng. Sản phẩm Sữa tăng cân này sử dụng 100% whey protein để hỗ trợ phát triển cơ bắp và cung cấp năng lượng để phát triển cơ bắp. Giúp cân bằng các axit amin thiết yếu và không thiết yếu. Do đó, giúp phát triển cơ bắp một cách tốt nhất. Optimum Nutrition 100% Whey cũng chứa các chất dinh dưỡng hỗ trợ hấp thu và tiêu hóa tốt, chẳng hạn như lactase và proaminos. Giúp cơ thể dễ hấp thụ chất đạm, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

  • Cung cấp chất béo: 1g
  • Cung cấp protein chất lượng cao: 24g
  • Thành phần protein bao gồm: chất cô lập trao đổi ion, chất cô lập vi lọc, chất cô đặc siêu lọc và whey peptide thủy phân Hydrowhey
  • Cung cấp axit amin chuỗi nhánh: 5,5g
  • Cung cấp lượng glutamine và axit glutamic: 4g

Dòng sản phẩm Optimum Nutrition đã giành được 3 giải thưởng vào năm 2012 trên trang web thể hình nổi tiếng bodybuilding.com. Đồng thời, đây cũng là sản phẩm bán chạy nhất thế giới trong 10 năm liên tiếp.

Giá tham khảo cho sản phẩm hiện đang là 710.000đ


6. Sữa tăng cơ giảm mỡ vị Socola Prostar 100% Whey Protein 2.39kg

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Sữa tăng cân tăng cơ Prostar 100% whey protein cũng là một phần của thương hiệu Optimum Nutrition hàng đầu thế giới. Sữa phù hợp cho tất cả các vận động viên muốn xây dựng cơ bắp và bổ sung lượng protein hàng ngày. Sữa này cũng chứa protein chất lượng cao và tinh khiết. Protein là sự kết hợp của 3 nguồn: protein cô lập, protein cô đặc và peptit.

Vì tập trung vào việc hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ nên loại sữa này chứa rất ít đường, tinh bột và chất béo. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều axit amin có lợi, giúp cơ thể hấp thụ tối đa lượng protein trong quá trình tập luyện, xây dựng và phục hồi cơ bắp.

Mỗi liều Prostar 100% hàm lượng whey protein

  • Cung cấp protein chất lượng cao: 25g
  • Cung cấp cholesterol: 20mg
  • Bổ sung axit amin chuỗi nhánh: 6g giúp giảm mệt mỏi sau khi tập luyện
  • Chứa ít đường, ít béo, ít tinh bột: 1g đường, 1g chất béo, 2g tinh bột.
  • Bổ sung nhiều loại axit amin quan trọng cho cơ thể

Sữa Prostar 100% whey protein có 4 loại: 454g (1lb), 907 g (2lb), 2,39 kg (5 lb) và 4,5 kg (10 lb). Có nhiều hương vị cho bạn lựa chọn. Giá của mẫu 2,39kg (5lb) hiện tại là 1,300,000 VND


7. Rule 1 Protein 5 Lbs – 2.3kg

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Sữa tăng cân Rule 1 Protein là sản phẩm nổi tiếng của nhà sản xuất Rule One Protein. Đây cũng là một trong những thực phẩm bổ sung protein chất lượng cao có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp một cách tốt nhất. Sản phẩm phù hợp với hầu hết người dùng cần bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt cho người muốn tập gym, thể hình hoặc muốn tăng cơ. Quy tắc 1 Công thức protein cũng kết hợp các axit amin, vitamin và khoáng chất, và hàm lượng protein khá cao (87%).

Rule 1 Protein cung cấp lượng chất trong mỗi liều

  • Cung cấp protein chất lượng cao: 25g
  • Cung cấp cholesterol: 5mg
  • Không có chất béo có hại
  • Axit amin chuỗi nhánh phụ: 6g
  • Bổ sung Leucine: 3g giúp cơ thể hấp thụ protein tốt hơn.

Rule 1 Protein 5Lbs (2,3kg) có thể được sử dụng khoảng 76 lần. Hiện giá tham khảo của sản phẩm này đang là 1.800.000đ


8. Thực phẩm bổ sung Optimum Nutrition Serious Mass Chocolate 12 lbs

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Đây là một trong những dòng sữa tăng cân bán chạy nhất của Optimum Nutrition tại Việt Nam. Loại này giúp hỗ trợ tăng cân, tăng cơ nhanh chóng. Sản phẩm thích hợp cho người gầy, khó tăng cân, người thường xuyên tập gym, thể hình, chơi thể thao.

Sữa tăng cân Optimum Nutrition Serious Mass bổ sung hàm lượng lớn các vitamin thiết yếu với hàm lượng cao giúp cơ thể hấp thu một cách tối đa và đẩy nhanh quá trình tăng cân khi sử dụng. Cung cấp dinh dưỡng cân bằng cho cơ thể.

Lượng chất dinh dưỡng trong mỗi lần

  • Cung cấp protein: 50g
  • Cung cấp calo: 1250 calo
  • Không có axit amin chuỗi phân nhánh
  • Bổ sung chất béo: 4,5g và đường: 20g
  • Cung cấp carbohydrate: 252g
  • Bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin hữu ích khác
  • Cung cấp nhiều glutamine và creatine

Serious Mass này có 2 kích cỡ: 2,7 kg (6 lbs) và 5,4 kg (12 lbs). Lượng khuyến nghị cho mỗi khẩu phần là 2 muỗng, tương đương khoảng 334 gram.

Hiện tại, giá tham khảo của sản phẩm này đang là 1.225.000 vnđ


9. Sữa tăng cân Muscle Mass Gainer của Labrada hương socola bịch 5.4 kg – chính hãng BBT

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Sữa tăng cân Muscle Mass Gainer là một trong những dòng sản phẩm nổi tiếng của Labrada tại thị trường Việt Nam. Sữa tăng cân này đặc biệt phù hợp với những người có nhu cầu tăng cân như người gầy yếu, khó tăng cân, người tập thể hình, thể hình, hay bị thiếu dinh dưỡng, khả năng hấp thụ kém.

Muscle Mass Gainer hỗ trợ tăng cân nhanh chóng, nhưng hạn chế tích nước và tăng mỡ. Để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cơ bắp cuồn cuộn sau khi sử dụng.

Chất dinh dưỡng trong mỗi liều uống là:

  • Cung cấp protein: 84g
  • Cung cấp calo: 1930 Cal
  • Axit amin chuỗi nhánh phụ: 17g
  • Cung cấp carbohydrate: 315g
  • Bổ sung creatine và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác

Muscle Mass Gainer nặng 5,4kg (12 lb) và có hương vị sô cô la dễ uống. Hiện tại giá tham khảo của sản phẩm này đang là 1.400.000đ


10. Sữa tăng cơ vị Socola Best Tasting Whey Protein Elite Labs (2.27kg)

Đến điểm bán sản phẩm

Shopee Lazada Tiki

Sữa tăng cân Best Tasting Whey là loại nước tăng cân thơm ngon phù hợp với nhiều khẩu vị của người dùng Việt Nam. Cũng giống như các loại sữa tăng cân kể trên, loại sữa này có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp và hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Thành phần của nó bao gồm 4 loại protein chất lượng cao: cô đặc, cô lập, cô lập từ sữa và protein whey thủy phân. Giúp bạn cải thiện và phục hồi cơ bắp tối đa trong quá trình tập luyện. Hoàn toàn không có chất cấm hay chất độc hại, an toàn khi sử dụng.

Các chất dinh dưỡng có trong sữa tăng cân này:

  • Cung cấp protein chất lượng cao: 25g
  • Cung cấp L-glutamine: 4g
  • Bổ sung axit amin chuỗi nhánh tự nhiên: 5g
  • Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất hữu ích khác

Best Tasting Whey được sản xuất theo quy trình chất lượng quốc tế, đạt chứng nhận NSF, cGMP và được FDA bảo hộ. Trọng lượng của Sữa tăng cân Best Tasting Whey là 2,27 kg (5lbs) và có giá tham khảo là 1,980,000 VNĐ


Sữa tăng cân là gì?

Sữa vỗ béo thực chất là một loại thực phẩm dinh dưỡng bổ sung hàng loạt vitamin cần thiết như chất béo, tinh bột, chất bột đường, chất đạm, calo năng lượng và các loại vitamin, khoáng chất khác. Những loại chất dinh dưỡng này rất ít hoặc ít trong bữa ăn hàng ngày, khiến những người cần chúng bị thiếu hụt. Vì vậy, cách nhanh nhất và hiệu quả nhất chính là uống sữa để tăng cân.

Vì sao phải dùng sữa tăng cân tăng cơ?

  • Giúp bổ sung lượng calo mà cơ thể thiếu hụt mỗi ngày. Hỗ trợ tăng cân hiệu quả
  • Giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng các chất dinh dưỡng có trong sữa
  • Hỗ trợ tăng cơ hiệu quả khi tập thể hình
  • Giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau những giờ tập luyện mệt mỏi
  • Thay thế đồ ăn nhẹ hàng ngày khi tập luyện
  • Đối với những người lười vận động, sữa tăng cường có thể giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
  • Dễ sử dụng: Bạn chỉ cần pha với nước lọc hoặc sữa tươi rồi uống. Rất tiện lợi và nhanh chóng
  • Bổ sung đầy đủ các khoáng chất và vitamin mà cơ thể thiếu hụt.

Cách chọn mua sữa tăng cân hiệu quả nhất

Đọc đến đây chắc hẳn bạn đang rất muốn mua một hộp/gói sữa tăng béo phải không? Tuy nhiên, có một số lượng lớn các sản phẩm, vậy nên chọn loại nào? Đừng quá lo lắng! ! ! Chỉ cần tuân theo những yếu tố sau, bạn có thể nhận ra và hiểu rõ sự lựa chọn của mình

Thành Phần Dinh Dưỡng

Nếu bạn muốn biết sản phẩm nào tốt hơn, cách đơn giản nhất là kiểm tra ngay tờ thông tin dinh dưỡng được ghi trên mặt sau/mặt của sản phẩm thay vì chỉ nghe quảng cáo.

1.Calories

Tất nhiên, đây là yếu tố đầu tiên, và nó đứng đầu. Để tăng cân, bạn cần tiêu thụ nhiều calo hơn mỗi ngày.

  • Muốn tăng cân nhanh thì nên chọn dòng sản phẩm có lượng calo: 1000-1200/liều.
  • Nếu bạn muốn tăng cân từ từ và tập trung tăng cơ nạc thì nên chọn sản phẩm có lượng calo:> 600/liều lượng.
  • Dòng sản phẩm sẽ rầm rộ giới thiệu về việc tăng cân, tăng cơ… nhưng calo/liều lượng <600 thì bỏ qua vì vừa phí tiền.

2. Protein (chất đạm)

Đây được coi là thành phần quan trọng, không thể thiếu trong bất kỳ bữa ăn nào trong ngày của bạn, đặc biệt nó còn giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp tuyệt vời. Lời khuyên tốt nhất là chọn sản phẩm có thể cung cấp ≥ 50 gam protein/liều lượng.

Nếu hàm lượng protein của loại sữa thể dục phổ biến này dưới 50 gam thì đó chỉ là đường và chất béo, sẽ giúp tăng chất béo.

3. Chất béo (Fat)

Điều đầu tiên và quan trọng nhất là tránh xa bất kỳ sản phẩm Mass Gainer nào có chứa chất béo chuyển hóa trong chất dinh dưỡng của chúng. Tại sao chúng ta nên tránh xa? Vì nó là chất béo có hại. Các loại sữa chúng tôi liệt kê dưới đây hoàn toàn không chứa chất béo chuyển hóa; do đó, bạn có thể yên tâm trong vấn đề này.

4. Cholesterol

Hầu hết các sản phẩm sữa tăng cân phù hợp với người tập thể hình đều chứa cholesterol tốt; vì vậy bạn đừng quá lo lắng. Tuy nhiên, do khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có chứa cholesterol có hại (từ mỡ động vật) nên bạn hãy cân nhắc để lựa chọn sản phẩm có chỉ số cholesterol trung bình và không quá cao (> 100mg/liều lượng) là được nhé.

Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới khuyến cáo bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 300mg cholesterol mỗi ngày!

5. Đường (Sugar)

Nếu hàm lượng dinh dưỡng của sản phẩm giống nhau thì sản phẩm ít đường hơn. Một lượng lớn đường ở đây là một lượng lớn đường hóa học và chất làm ngọt. Do đó, càng ít đường càng tốt. Muốn ngọt hơn thì chỉ cần trộn với sữa tươi có đường hoặc trộn với chuối. Dừng lại và đi bộ cho bất kỳ thực phẩm ít dinh dưỡng nhưng nhiều đường.

6. Vitamin và khoáng chất

Muốn tăng cân thì không thể thiếu vitamin và khoáng chất. Càng chọn nhiều loại vitamin càng tốt, có tác dụng tăng cân, tăng cường sức khỏe, có sức đề kháng cao…

Thương hiệu uy tín và nổi tiếng thế giới

Bạn nên chọn những công ty, sản phẩm nổi tiếng và uy tín trong ngành thực phẩm bổ sung hoặc dinh dưỡng thể thao. Tất cả các sản phẩm dưới đây đều được sản xuất với công nghệ tiên tiến bởi các thương hiệu hàng đầu trong ngành thực phẩm chức năng tại Hoa Kỳ, Anh Quốc, Canada và các quốc gia/khu vực hàng đầu. Nếu bạn nhận được một món quà từ ai đó hoặc dự định mua một sản phẩm không xuất hiện trong danh sách dưới đây, hãy tìm hiểu kỹ về nhãn hiệu và thành phần.

Cách pha sinh tố tăng cân chuối bơ dành cho người gầy

Hàng nhập khẩu chính hãng

Như chúng ta đã biết, hàng chính hãng bao giờ cũng tốt hơn hàng xách tay, vì được lợi từ nhiều yếu tố, chẳng hạn như chế độ bảo hành, đảm bảo chất lượng, khuyến mãi của nhà sản xuất… Vì vậy, bạn nên lựa chọn sản phẩm. Nhập hàng chính hãng, đại lý ủy quyền tại Việt Nam, đảm bảo chất lượng sản phẩm, như

Nguồn hàng và độ tin cậy của hàng xách tay rất khó kiểm chứng và nhà sản xuất cũng không có biện pháp bảo vệ nào. Nếu có vấn đề gì trong quá trình sử dụng thì coi như bạn đang cầm xô. Ngoài ra, gần đây bạn có thấy nhiều trường hợp nhập hàng kém chất lượng không?

Giá tiền & Liều dùng (Servings)

Cuối cùng, một yếu tố quan trọng mà bạn không thể bỏ qua đó là giá cả và liều lượng của sản phẩm. Bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với túi tiền của mình và cân nhắc giá trị dinh dưỡng, tần suất sử dụng tương ứng với giá tiền.

Lời kết

Trên đây là bài viết đánh giá các loại sữa tăng cân cao cấp, dễ sử dụng và phù hợp với túi tiền của đa số người Việt Nam. Bạn có thể lựa chọn loại phù hợp nhất để sử dụng tùy theo mục đích tập luyện thể thao, thể trạng hay tình hình kinh tế.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *